রবিবার, আগস্ট ১৪, ২০২২

ঘরে বসেই গরমের আরাম উপভোগ করুন

গরম বাড়ার সাথে সাথে বাড়ছে শরীরে পানির চাহিদা। শরীরকে হাইড্রেট রাখতে পানি বা পানি জাতীয় ফল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। সারাদিন পানি খেলে একঘেঁয়েমি লাগতে পারে। সেক্ষত্রে পানি জাতীয় ফলের শরবত হতে পারে বিকল্প ব্যবস্থা।প্যাকেটজাত ফলের রস খাওয়ার চেয়ে বাসায় বানানো শরবত খাওয়ার চেষ্টা করুন সর্র্দা ।কারণ বাইরের ফলের রসে বাড়তি চিনি এবং কেমিক্যাল দেওয়া থাকে যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। বাড়িতে শরবত বানানোর জন্য এমন কোন ফল খুঁজুন যার মধ্যে পানির পরিমাণ বেশি থাকে। এর উপযুক্ত উদাহরণ হলো তরমুজ।গরমের ফল তরমুজ। এতে পানির পরিমাণও অনেক থাকে। এই ফল দিয়েই বাড়িতে বানিয়ে নেওয়া যায় একটা আরামদায়ক সরবত । তরমুজের লাল রং শরবতকে দেখতেও অনেক সুন্দর করে তোলে। কীভাবে করবেন?প্রথমে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে ফেলুন তরমুজ। বীজ ছাড়িয়ে একসঙ্গে মিক্সারে দিয়ে দিন। সাথে পরিমাণমত চিনি এবং লবণ মিশিয়ে নিন। ব্যাস হয়ে গেলো তরমুজের শরবত। তারপর কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে দিন। পরিবেশনের আগে সামান্য লেবুর রস দিন।

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,042FansLike
3,437FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Latest Articles